Ideal para quienes buscan opciones saludables: esta torta rápida y sin horno une recetas fáciles, pocos ingredientes y buena nutrición en tu comida.
Torta de banana al microondas en 5 minutos: sin harina, ni azúcar agregada
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En un mundo donde el tiempo escasea pero las ganas de comer rico siguen intactas, esta torta de banana al microondas es una joya. No solo es súper fácil de preparar, sino que también se destaca entre las recetas más prácticas para cualquier momento del día.
Lo mejor: no lleva harina ni azúcar agregada, por lo que se convierte en una excelente opción para cuidar la nutrición sin resignar sabor.
Perfecta para desayunos, meriendas o como un antojo saludable, esta propuesta casera se elabora en pocos minutos, sin necesidad de horno. Usando solo un microondas y algunos ingredientes básicos, podés crear una comida dulce, esponjosa y llena de energía natural. Y si tenés bananas maduras dando vueltas, este es el momento perfecto para aprovecharlas.
Estos son los ingredientes que vas a necesitar:
1 banana madura
1 huevo
3 cucharadas de avena (puede ser instantánea o tradicional)
1 pizca de canela (opcional)
1 cucharadita de esencia de vainilla (opcional)
1/4 de cucharadita de polvo de hornear
Esta combinación potencia la nutrición del plato sin sumar azúcares ni procesados. Además, es una de esas recetas que podés modificar según lo que tengas a mano.
Pisá bien la banana con un tenedor hasta que quede cremosa.
Agregá el huevo y mezclá hasta que se integren por completo.
Incorporá la avena, la canela, la vainilla y el polvo de hornear.
Verté la mezcla en una taza o recipiente apto para microondas.
Cociná durante 2 a 3 minutos a máxima potencia.
Dejá reposar un minuto antes de consumir.
En menos de cinco minutos vas a tener una comida dulce, tibia y con una textura deliciosa. Además de ser práctica, esta receta es ideal para quienes buscan cuidar su nutrición sin perder el placer por lo casero.
Es una de esas recetas que, con pocos ingredientes, soluciona cualquier antojo. Probala y sumala a tu repertorio cotidiano: vas a ver que la vas a repetir seguido.