3 de abril de 2025 - 18:15

Cómo hacer un delicioso budín de pera súper esponjoso, con ingredientes sencillos y en minutos

Esta receta no solo es muy fácil de hacer porque no necesitás batidora, sino que se hace con ingredientes simples y queda súper húmedo y aromático.

Si hay algo que nos encanta de la cocina casera es la posibilidad de hacer recetas ricas, nutritivas y con ingredientes naturales. Y cuando hablamos de budines, siempre es un placer encontrar versiones integrales que sean igual de esponjosas y tentadoras que las tradicionales como el budín integral de pera, con avena, frutos secos y sin manteca.

Lo mejor de esta receta es que no necesitás batidora, se hace con ingredientes simples y queda súper húmedo y aromático gracias a la pera madura, que le aporta un dulzor natural increíble. Además, al estar hecho con harina integral y avena, tiene más fibra y saciedad, lo que lo convierte en una opción ideal para acompañar un mate, un café o un té.

Este budín integral de pera es una opción increíble para los que buscan algo rico, casero y con ingredientes más naturales. Es ideal para acompañar un desayuno energético o una merienda liviana, y lo mejor es que se mantiene húmedo por varios días si lo guardás en un recipiente hermético.

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Ingredientes para el budín integral de pera

  • 2 huevos
  • 1 pera grande y madura (podés dejarle o sacarle la cáscara)
  • 1/2 taza de azúcar mascabo o azúcar común (unos 100 g, ajustable al gusto)
  • 4 cucharadas soperas de aceite (50 ml)
  • Esencia de vainilla
  • 1 taza colmada de harina integral (150 g)
  • 1/2 taza de avena instantánea
  • 1/2 taza de harina leudante (o harina común 0000 + 2 cucharaditas de polvo de hornear)
  • 1/2 taza de leche o bebida vegetal
  • Opcional nueces o el frutos secos que tengas

El paso a paso para preparar un delicioso budín de pera y sin manteca

  1. En un bowl grande, mezclá los huevos, el azúcar, el aceite y unas gotitas de esencia de vainilla. Batí con un tenedor o batidor de mano hasta integrar bien.
  2. Cortá la pera en cuadraditos pequeños y sumala a la mezcla. Este paso es clave porque la pera es lo que le dará al budín su textura húmeda y esponjosa.
  3. Incorporá la harina integral, la avena y la harina leudante. Si usás harina común, recordá sumar dos cucharaditas de polvo de hornear.
  4. Ajustar la consistencia con leche o bebida vegetal.
  5. Agregá la leche de a poco, mientras mezclás. La textura final debe ser consistente, pero no demasiado líquida. Si ves que está muy espesa, podés agregar un chorrito más de leche.
  6. Para un extra de crocancia y sabor, agregá nueces picadas o el fruto seco que tengas a mano.
  7. Aceitá o enmantecá el molde (recomendado de 26×10 cm) y volcá la mezcla. Si querés, podés decorar con más nueces por encima.
  8. Llevá a horno medio-bajo (150-160°C) durante 40-45 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro, salga limpio.
  9. Sacá el budín del horno y dejalo enfriar en el molde unos minutos antes de desmoldarlo. Esto evita que se rompa y ayuda a que conserve mejor su humedad.
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