Una tabla con las horas recomendadas para que los niños se vayan a dormir, creada por una profesora, generó un intenso debate entre padres y expertos. Stacy Karlsen, docente del Wilson Elementary School en Kenosha, Wisconsin (EE. UU.), diseñó este esquema que se volvió viral en las redes sociales.
Stacy Karlsen expresó su sorpresa ante la viralidad de su publicación: “Para mí, fue un shock. No la inventé. La encontré en mi página personal y pensé: -Guau, esto es muy útil-”.
La tabla, que especifica la hora de levantarse, la edad y la hora de acostarse de los niños, busca orientar a los padres en el establecimiento de rutinas de sueño saludables.
Por ejemplo, sugiere que un niño de siete años que se despierta a las 07:00 de la mañana debería acostarse a las 20:15, mientras que uno de diez años que se levanta a las 06:30 debería estar en la cama a las 20:30.
Este enfoque, respaldado por investigaciones que sugieren que los niños necesitan cierta cantidad de horas de sueño para su desarrollo y bienestar, generó cierto apoyo para la maestra como controversia.
Según la tabla, un niño de 5 años debe dormir doce horas y cuarenta y cinco minutos, una cifra que coincide con los estándares recomendados por expertos en el campo.
Durante la adolescencia se necesitan más horas de sueño, debido a los cambios que se dan durante esa etapa. Sin embargo, si uno se guía por la tendencia de esta tabla los horarios de sueño son menores cada año.
La difusión del cuadro rebasó las expectativas, alcanzando más de 300,000 compartidos en Facebook, lo que sorprendió incluso al establecimiento escolar, compuesto por unos 200 estudiantes.
“Ha pillado a esta escuela por sorpresa, y más aún, porque apenas asisten aquí 200 niños y este cuadro se ha compartido en Facebook más de 300.000 veces”, añadió la profesora.
