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hace 36 minutos
Levantarse de la cama por la mañana puede ser una tarea difícil. Por eso, se realizó un estudio que permitió crear una lista de 20 canciones que pueden ayudar a superar ese momento crucial del día.
Es que Spotify pidió ayuda a David M. Greenberg, psicólogo de la música en la Universidad de Cambridge y en la Universidad de Nueva York, para diseñar una playlist 'Despertador', que lleva a la cabeza el tema Viva la Vida de Coldplay, ya que las investigaciones académicas revelaron que esa conocida canción es ideal para levantarse de la cama.
Junto a ella también aparecen por ejemplo, Wake up de Arcade Fire o Money on my mind de Sam Smith. Aunque también incluye canciones clásicas como Lovely Day de Bill Withers.
Según Greenberg, una canción que ayude a la gente a salir de la cama debe cumplir varios requisitos:
Música gradual: una canción demasiado enérgica desde el comienzo no ayuda a despertarse (es demasiado pronto). Las canciones que comienzan con más suavidad, aunque sea solo por unos segundos, y después se van animando, ayudan a despertarse de una manera más gradual.
Positivismo: una vez despierta y alerta, una persona necesita motivarse para el día que se le avecina. Las letras positivas ayudan a transformar ese mal humor mañanero en una actitud más positiva y relajada.
Ritmo fuerte: no sólo las letras sino también los elementos sonoros de la música influyen en el modo de despertar. Canciones que enfatizan los golpes 2 y 4 de cada compás (habitualmente con el bajo y la batería) y con un BPM entre 100 y 130 harán que empieces a moverte incluso con buen humor.
"Levantarse es duro. Es una auténtica lucha, a veces incluso una batalla, pasar de estar cansado y agitado a estar alerta y motivado", afirmó Greenberg en un comunicado.
"La ciencia muestra que la música nos afecta de muchas maneras, incluyendo emocionalmente, fisiológicamente y en el cerebro. La música adecuada, como Viva La Vida de Coldplay con su energía positiva y su ímpetu, puede ayudarte a levantarte, obtener energía y afrontar el resto del día", aseguró el psicólogo musical.
