En el yoga la respiración va cambiando conforme a las posturas corporales que se realizan en la clase. Algunas ayudan a relajar y otras a activar el cuerpo. En esta nota te cuento todo lo que tenés que saber para ponerlas en práctica.
En esta nota te cuento cómo evaluar el desempeño de tu grupo laboral a partir de un diagnóstico hecho por un Master Coach Internacional. De esta manera, podrás, mejorar el desempeño del equipo y los roles de liderazgo.
Estos ítems son la clave para poder tener conversaciones que nos ayuden a crecer personalmente como así también con las personas que conforman nuestro entorno. En esta nota, te contamos como podes lograrlo siguiendo unos simples consejos.
Asana significa “sentarse a respirar”, y en esta nota, te contamos cómo esta práctica puede ayudarte a mejorar tu salud y equilibrar cuerpo, mente y alma.
El coaching ofrece herramientas para aprender a liderar distintos grupos de personas de una manera eficaz, responsable y práctica aplicando unos simples consejos.
Todo lo que debés dejar atrás y reemplazar por otra forma de llevar a cabo las actividades.
Gracias al Yoga, podemos vincular estas dos dimensiones de la existencia humana y trabajarlas a través de distintas posturas para armonizar nuestra energía y comprender mejor al cuerpo.
¿Alguna vez escuchaste la frase “lo que nos dicen es un reflejo del otro”? En esta nota reflexionaremos sobre cómo nos influye lo que dicen los demás de nosotros y por qué no nos debe importar.
Un estudio llevado a cabo por Protect My Paws ha analizado 650 vídeos publicados en la plataforma de videos. Destacaron doce tipos de interacciones potencialmente perjudiciales para los felinos.
En esta nota te cuento por qué a veces creemos que hacer lo que nos gusta, por fuera de la rutina y obligaciones, es imposible. Verás que aplicando nuevos “mindsets”, vas a poder lograr aquel nuevo hábito, hobby o deporte que tanto querías.
En esta columna intentaré responder a estas dos preguntas: ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? ¿Por qué nos dan temor los cambios? Preguntas que, seguramente, varios nos hemos hecho más de una vez.
Darte tiempo para cada etapa del sexo y a la vez disfrutarlas en su debido tiempo trae grandes beneficios para la salud física y mental. En esta nota, te contamos cómo reconocer cada momento del acto para disfrutarlos al máximo y encender la chispa con tu pareja.
Saber poner límites es la clave para vivir más tranquilos y sin pesos en la mochila. Ayuda a mantener nuestra salud mental y a crear vínculos más sanos con los demás. Por eso, en esta nota, te cuento la importancia de poner un freno a aquellas cosas que no te hacen bien.
Te traemos la lista de los detalles a tener en cuenta en el momento de reconocer si estás atravesando un amor obsesivo.
Si todavía no encontras una actividad que te guste y motive, en esta nota te ayudamos con tu búsqueda porque repasamos cuáles son las tendencias fitness de este año.
En esta nota exploraremos el mundo de las emociones y cómo el coaching puede ayudar a entenderlas y utilizarlas a tu favor para lograr tus objetivos personales.
En esta nota te cuento sobre qué trata esta profesión y cómo te puede ayudar a alcanzar tus objetivos, visualizar tu futuro y sortear los distintos obstáculos del presente.
La meditación lunar es una experiencia para desconectar del mundo exterior y dejarse llevar por las distintas faces de la luna. En Namaste Espacio de Bienestar vas a poder experimentarla y conectar tu cuerpo con esa energía poderosa que tiene influencia en nuestro estado emocional.
En esta nota reflexionamos sobre cómo desapegarse de las cosas materiales y las cargas emocionales hacen que avancemos y recorramos el maravilloso camino de la vida con la mochila un poco más liviana.
Cuando inicia el día, lo mejor es mentalizarse con energía positiva para desenvolvernos mejor.
Soy Josefina Dávila, Licenciada en Psicología e instructora de yoga en Namasté Espacio de Bienestar y en esta nota te cuento cómo podes transitar tus emociones de una manera sana y consciente aplicando unos ciertos tips.
Hacer actividad física de forma moderada, es considerada una de las mejoras opciones para mejorar tu salud mental como física.
