En cada etapa de nuestras vidas nuestro cuerpo requiere diferentes cuidados. Por eso es importante prestar atención para proporcionarle aquellos
nutrientes
que necesita para mantenernos fuertes y saludables y así prevenir enfermedades y poder disfrutar de la vida con energía y bienestar.
Lo cierto es que las
dietas anti-age
no siempre cubren todas las necesidades de nuestro organismo, principalmente porque es difícil estructurar una alimentación que cumpla con todos los requerimientos de nuestro cuerpo en materia de micronutrientes, además de que muchos de estos nutrientes se pierden durante el proceso de cocción de las comidas. Teniendo esto en cuenta, es aconsejable complementar una alimentación balanceada con
suplementos nutricionales
.
A continuación repasamos 5 suplementos anti-age que verdaderamente funcionan:
1- Coenzima Q-10
La coenzima Q-10 es un antioxidante único en su tipo, ya que logra penetrar en las mitocondrias, que son las pequeñas fábricas de energía de las células. Allí se quema el oxígeno y se produce trifosfato de adenosina, reconocida como "la molécula de la vida", brindando a las células el 95% de la energía necesaria para llevar adelante sus funciones básicas. La coenzima Q-10 tiene el trabajo de iniciar y contribuir al funcionamiento de los mecanismos mitocondriales.
En diferentes centros de nutrición y farmacias especializadas es posible encontrar encontrar productos que son una excelente fuente de coenzima Q-10. Las alternativas más comerciales son obtenidas por medio de procedimientos químicos o medios enzimáticos.
