Una reconocida psicóloga brinda las claves para romper círculos de dependencia afectiva y así triunfar en el amor.
El poder curativo del abrazo
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En una relación de pareja, es común que uno de los miembros pregunte repetidamente “¿me querés?” o busque confirmación constante sobre el amor de la otra persona. Si bien esta actitud puede generar frustración en quien la recibe, desde la psicología se interpreta como una necesidad de reafirmación emocional.
Según la psicóloga Patricia Pasquin, conocida en TikTok como @wildlessons, esta conducta está vinculada a heridas emocionales no resueltas que la persona arrastra desde su infancia.
La búsqueda constante de validación emocional, según Pasquin, es una forma inconsciente de “monitorizar los sentimientos” de la pareja, especialmente en individuos que han crecido en entornos familiares emocionalmente inestables o negligentes. Esta necesidad de confirmación, lejos de ser una indicación de la calidad de la relación actual, es más bien una respuesta a la falta de seguridad emocional vivida en el pasado.
Pasquin explica que las experiencias de la infancia son fundamentales en la formación de la seguridad emocional de una persona.
Quienes crecieron en ambientes donde el afecto era inconsistente o condicionado, pueden desarrollar una constante necesidad de confirmación en sus relaciones adultas. Esto sucede porque, al no haber recibido un amor incondicional en sus primeros años, buscan llenar ese vacío emocional en sus relaciones de pareja.
La psicóloga aclara que las preguntas frecuentes sobre el amor no tienen que ver con un problema específico de la relación actual, sino con la necesidad de sanar heridas emocionales no cerradas.
Para las personas que enfrentan esta situación en sus relaciones, Pasquin ofrece algunas recomendaciones claves para manejar la dinámica de manera saludable:
Refuerzo del vínculo emocional: Mostrar afecto de manera espontánea y brindar seguridad emocional puede reducir la necesidad constante de validación. Gestos simples, como decir “te quiero” con frecuencia, pueden ayudar a que la otra persona se sienta más segura en la relación.
Fomentar la comunicación abierta: Hablar sobre los miedos y emociones que afectan a la pareja es fundamental para construir una relación más sólida. Este tipo de diálogo permite comprender mejor las necesidades y preocupaciones del otro.
Reconocer la responsabilidad individual: Aunque el apoyo de la pareja es valioso, Pasquin subraya que cada persona debe tomar responsabilidad sobre su bienestar emocional. Quien busca validación debe trabajar en su propia autoestima y sanar sus heridas emocionales.
Si bien la constante búsqueda de reafirmación puede ser frustrante para la pareja que la recibe, Pasquin destaca que es fundamental no tomar este comportamiento como algo personal.
La clave está en comprender el trasfondo emocional de la inseguridad y buscar maneras de apoyar a la persona sin descuidar el propio bienestar.
La validación emocional puede ser una herramienta útil para sanar con el tiempo, pero también es importante establecer límites saludables.