Llegó el 2022 y el calor agobiante no parece dar tregua en estos primeros días del año. Para mañana domingo la máxima treparía los 36°C, mientras que la mínima rondaría los 21°C.
La Dirección de Agricultura y Contingencias Climáticas indica para este 2 de enero: “caluroso y algo nublado, vientos moderados del noreste”.
El lunes el panorama sería similar: “caluroso e inestable con nubosidad variable, vientos moderados del sudeste. La máxima llegaría a los 35ºC, la mínima 20ºC”, es lo que indica el pronóstico.
¿CÓMO EVITAR EL GOLPE DE CALOR?
- Tomar mucha agua durante todo el día.
- Evitar exponerse al Sol entre las 10 y las 17.
- Protegerse en lugares a la sombra o con el uso de gorra/sombrero.
- Utilizar protector solar de más de 30 FPS (Factor de Protección Solar).
- Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, que hayan sido previamente lavados con agua segura.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces y las infusiones calientes.
- Evitar las comidas abundantes.
- Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.
- No realizar ejercicio físico o limitar la actividad o desarrollarla con moderación, y beber mucha agua para mantenerse bien hidratado.
- Proteger especialmente a los niños del Sol. Los bebés menores de 1 año deben evitar completamente la exposición. Los niños mayores de un año deben recibir mucha atención ya que realizan numerosas actividades al aire libre y tienen la piel más sensible que los adultos.
