“La velocidad de la vida moderna supera los tiempos biológicos. Por eso decimos que el apuro es aliado del estrés”, explica el Dr. Daniel López Rosetti. Pero también destaca que “Todas las personas tienen que tener un nivel determinado de estrés para hacer las cosas bien en la vida. Pero si tengo mucho estrés ya hablamos de un estrés malo, que técnicamente denominamos distrés”.
Por esto, resulta fundamental aprender a manejar el estrés en favor de la calidad de vida y el bienestar. De eso se ocupa la colección “Vivir sin estrés, guía práctica”, una obra que va más allá de lo teórico ya que brinda herramientas para gestionar con eficacia las contingencias cotidianas, desde las más simples como quedar atrapados en el tránsito, hasta las que guardan relación con el mundo emocional, social y laboral.
Mediante la expansión de los propios recursos personales, desde la inteligencia emocional hasta técnicas de relajación y meditación, López Rosetti desarrolla un completo “programa antiestrés” para adoptar paso a paso, que incluye tests y tips para la autoevaluación.
“Hay varias claves para combatir el estrés: la primera de ellas es percibir qué es lo que le hace bien a uno y qué no. Después aparece la identificación de lo que gusta y lo que no. Otra de las claves es vivir el presente, vivir el hoy”, son algunos de los consejos que Daniel López Rosetti nos deja en esta nueva e interesante colección.
Las entregas serán quincenales
1. El laberinto del estrés
2. Reconocer el estrés.
3. Efectos cuerpo-mente.
4. Estrés y personalidad.
5. Cuidar el cerebro.
6. Salud emocional.
7. Aprender a relajarse.
8. Ponerse en forma.
9. Según el género y la edad.
10. Filosofía del bienestar.
11. Cuidar el corazón
12. Experimentar el cambio.
¿Cómo lo consigo?
A partir de la próxima semana, encontrá en tu kiosco el gran lanzamiento de la entrega número 1, “El laberinto del estrés”, a solo $99,90 (más $30,10 REI).
Adquirirlo es muy simple:
1. Sin moverte de tu casa, ingresá en Tienda Los Andes desde tu celular o computadora, www.losandes.com.ar/tienda, elegí tu forma de pago y un canillita de confianza te acercará el producto a tu casa. ¡El envío es gratis!. Si sos socio Los Andes Pass tenés un 20% de descuento obteniendo tu código en www.losandespass.com.ar
2. También lo podés encargar en tu kiosco habitual o vía Whatsapp al 261 5188732.
