Estamos en pleno enero, por lo que los mendocinos deben extremar los cuidados en caso de salir de casa y exponerse al Sol. Y esta semana promete ser la más intensa del verano: casi 40°C en cinco días consecutivos.
La Dirección de Agricultura y Contingencias Climáticas anunció una peculiar escalada de temperaturas desde hoy, miércoles 20 de enero, hasta el domingo 24.
“Caluroso y algo nublado, vientos moderados del noreste”, es el escueto pronóstico para esta jornada, con una máxima de 35 grados.
Y si bien las condiciones meteorológicas serán idénticas en los próximos días, la máxima irá subiendo paulatinamente: el jueves, 36°C; el viernes, 37°C; y el sábado, 38°C.
Para el domingo podría llegar el alivio. La máxima, de todos modos, será alta (37°C), pero se aguardan tormentas aisladas hacia la noche, lo que podría dar tregua al intenso verano. Y de seguir con el pronóstico extendido, recién el jueves 28 la temperatura bajaría de los 30°C en horas de la tarde.
Cómo evitar un golpe de calor
Para hacer frente a este tiempo y evitar la deshidratación solo alcanza con poner en práctica algunas medidas sencillas como beber abundante agua durante todo el día, evitar el ejercicio físico al aire libre en horas de sol intenso y permanecer en lugares frescos.
En ese sentido, los especialistas recomiendan, especialmente a los grupos más vulnerables, adoptar los siguientes recaudos:
- Tomar abundante agua
- Evitar la exposición al sol
- No realizar ejercicio físico
- Protegerse del sol poniéndose un sombrero
Sin embargo, son los niños y los lactantes quienes requieren más atención y recaudos en caso de exponerse a las altas temperaturas:
- Que beban con frecuencia agua y permanezcan hidratados
- Trasladarlos a lugares frescos y ventilados
Por otra parte, en el caso de los adultos mayores y personas con enfermedades crónicas es válido:
- Tomar abundante agua
- Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día
- En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra
- Darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha. Si se complica, otra opción puede ser refrescarse con paños húmedos
- Es importante una buena nutrición
- Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes
