“Los nutrientes que brindan los lácteos son importantes en todas las etapas de la vida”, afirma Martina Murmis, Nutricionista Corporativa en NESTLÉ® para Argentina, Uruguay y Paraguay, M.N. 7453.
El consumo de lácteos es clave en la alimentación infantil, ya que tienen múltiples beneficios por ser una fuente de calcio y otros nutrientes esenciales, como vitaminas A, C y D, hierro y zinc para el desarrollo adecuado de los niños. Es importante brindar una alimentación balanceada -en especial durante las primeras etapas de la vida-, que incluya alimentos en las porciones adecuadas según hábitos y requerimientos para satisfacer sus necesidades, actividad física regular, sumado a la contención y acompañamiento de sus familias que favorece un crecimiento y desarrollo saludable.
El correcto crecimiento se puede ver a través del incremento del peso y la talla, mientras que el desarrollo refiere a la maduración de las funciones y capacidades que les permitirán desenvolverse en su vida diaria. Éste último implica la motricidad gruesa y fina, el lenguaje, la cognición y el desarrollo social/emocional.
A partir del año comienzan la exploración del entorno, por lo que necesitan una nutrición específicamente desarrollada para su edad. A partir de los 2 años en adelante, pueden correr, trepar, subir y bajar escaleras y tirar una pelota. Es probable que con el paso de los meses aprendan a dibujar líneas rectas y círculos y realicen otros ejercicios de coordinación. Tienen un crecimiento lento pero constante que requiere de varios nutrientes entre los cuales encontramos: proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales.
Por otra parte, durante los primeros 5 años de vida, su cerebro crece con una velocidad más acelerada; es una época de grandes cambios físicos y de desarrollo de la personalidad. Empiezan a separarse de sus padres con mayor facilidad; pueden vestirse solos y armar rompecabezas. Al final de esta etapa, algunos niños y niñas pueden servirse sus alimentos y cortarlos con supervisión; también pueden saltar y trepar.
Aviso importante: La leche materna sigue siendo la mejor leche para tu bebé hasta por lo menos los dos años de vida. Apoyamos recomendación de la Organización Mundial de la Salud de la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida, seguida de la introducción de alimentos nutritivos complementarios adecuados junto con la lactancia materna continua hasta los dos años de vida o más.
Asesoró: NESTLÉ®- NIDO®
