El
chocolate
es uno de esos alimentos que quedan fuera de cualquier dieta por su alto contenido de grasas y calorías. Sin embargo, el chocolate es un gran aliado para nuestra salud si se lo consume en forma controlada, pudiendo incluso ayudarnos a bajar de peso. ¿No lo creés? Te contamos a continuación 5 beneficios del chocolate para tu salud:
Prevención de diabetes
Por otra parte, los flavonoides del cacao también incrementan la producción de óxido nítrico, mineral que controla los niveles de insulina en la sangre y ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes. A su vez, el consumo de cacao -materia prima del chocolate- disminuye la presión sanguínea gracias a la flexibilidad de arterias y venas.
Antioxidante natural
Los estudios realizados sobre las propiedades del chocolate también demostraron que contiene más antioxidantes que el té verde y que su consumo es muy efectivo para prevenir algunos tipos de cáncer. Asimismo, el chocolate contiene minerales fundamentales para una buena nutrición: magnesio, hierro, cobre, zinc, fósforo y calcio. Gracias a éstos, se facilita el transporte de oxígeno en la sangre.
