Claudia Nuñez, es una usuaria de la red social de Tik Tok que cuenta con más de 596 mil seguidores. Generalmente, su contenido se basa en consejos para la vida cotidiana y muestra un poco de su día a día. En uno de sus videos, explica los 5 tips para levantarse más temprano y comenzar mejor el día.
El cortar o interrumpir el sueño, es de las tareas más difíciles de una persona. Iniciar el día siempre es una tarea complicada, por la comodidad de la cama o el cansancio y la influencer explicó algunos consejos para cambiar esta problemática y así rendir mejor.
Los 5 tips para levantarse más temprano
El primer paso es que, antes de irse a dormir, hay que tomarse unos minutos y planear la rutina del día siguiente. Es importante plantear los futuros propósitos y organizar todas las actividades a realizar en las siguientes 24 horas.
Lo segundo, es poner la alarma lo más alejado de tu cama. Este tip sirve mucho ya que, al ponerlo cerca nuestro, es más fácil apagarlo o posponerla para seguir durmiendo. Lo recomendable es alejarlo de nuestra habitación para así tener la voluntad de pararte y salir de la cama.
Posteriormente, una vez hecha la acción anterior, lo mejor es ir automáticamente al baño para realizar diferentes acciones para arrancar el día: lavarse la cara, higienizarse las manos, cambiarse la vestimenta, asear tus dientes, entre otras cosas.
El siguiente consejo es establecer tu rutina progresivamente. Es fundamental ir estableciendo los horarios de cada actividad. Se puede iniciar desde muy temprano o desde la hora que a la persona le sea mucho más cómodo. “Has una rutina mañana que se sienta bien y que tú disfrutes”, explicó Claudia Nuñez.
Por último, hay que elegir como primera actividad algo que se disfrute. La tiktoker, según su experiencia personal, propone realizar ejercicios. También recomienda leer, meditar, salir a caminar, entre otras tantas acciones.
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