Cuando a la piel le faltan nutrientes se siente y se ve, por eso frente a la resequedad, ojeras, flacidez, estrías o arrugas a edad temprana, la respuesta se encuentra, en la mayoría de los casos, en la alimentación.
- Por falta de calcio
- Por falta de zinc
- Por falta de cobre
- Por falta de hierro
- Por falta de Selenio
Mantener una ingesta regular y abundante de vegetales, granos integrales, frutos secos y frutas, así como también de, por lo menos, dos litros de agua, ayuda a evitar la falta de cualquier tipo de nutriente para la piel; éstos poseen todo lo necesario para mantenerla sana y tersa. Ya sea por fines estético o de salud es bueno cuidar el aspecto de la piel, ya que muchas veces es un señalador de cómo están las cosas por dentro.
