DE DOS O TRES INGREDIENTES
LICUADO DE MANZANA CON ESPINACA
Ideal para desintoxicar el cuerpo, eliminando toxinas y grasas, gracias al efecto depurante de las espinacas, y todos los minerales y vitaminas de la manzana. El batido de manzana aporta una gran sensación de frescura y ligereza.
Es muy fácil de preparar ya que solo hay que añadir en la batidora unas hojas en crudo de espinacas, junto a la manzana en cubos, y un poco de agua, para suavizar el sabor y la textura. Si lo preferís podés sustituir el agua por la leche.
LICUADO DE BANANA CON LECHE Y ALMENDRAS
A las vitaminas de la banana le añadimos un aporte de proteínas gracias a las almendras. Estos frutos secos combinan a la perfección con el sabor de esta fruta. Es importante añadir leche en la licuadora, para conseguir una textura fluida, ya que la banana es una fruta muy densa. El licuado de banana y leche con almendras es ideal para una merienda completa.
DE MÁS DE TRES INGREDIENTES
LICUADO DE ZANAHORIA Y MANZANA
Es un licuado energético que te ayudará a comenzar el día de buena forma.
Debés tener a mano 6 zanahorias, media Manzana, 1 taza de leche de soja, 1 yema de huevo y 1 cucharada de miel.
En vaso de licuadora colocAR la zanahoria, la media manzana, la taza de leche de soja, la yema de huevo y la cucharada de miel. Licuar por alrededor de 5 minutos y listo.
LICUADO DE MELÓN Y MENTA
En febrero los melones mendocinos nos atraen por su aroma y su dulce sabor. Este licuado no sólo aporta frescura sino también un sinfín de vitaminas.
Para prepararlo necesitás dos tazas de melón frío cortado en cubitos, una y media tazas de yogurt natural, tres cucharadas de miel y una cucharada de hojas lavadas y escurridas de menta.
Poner todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, licuar alrededor de 5 minutos. Si lo preferís podés sustituir el melón por durazno, que también en Mendoza hay riquísimos.
