Es común ver que la mayoría de las personas se enfocan en el cuidado de la piel sólo en los meses de primavera y verano, cuando el sol es mucho más fuerte. Sin embargo, especialistas afirman que los rayos UV dañan la dermis más de lo que pensamos. Por eso, te contamos si es necesario o no utilizar protector solar todo el año y qué beneficios trae para la salud.
Exponerse diariamente al sol es crucial para el bienestar general: así como ayuda a las plantas a hacer la fotosíntesis, en los seres humanos tiene un efecto similar, ya que la captación de los rayos en horarios adecuados ayuda a sintetizar la vitamina D, un nutriente esencial para mantener el sistema inmunológico, fortalecer los huesos y dientes y prevenir infecciones respiratorias.
Además, es un gran booster de energía y más por las mañanas, cuando el cuerpo necesita despertarse. Pero a pesar de todos estos provechos, la exposición solar en exceso es la principal causa del envejecimiento cutáneo y aumenta las probabilidades de sufrir cáncer de piel.
Por eso, la médica dermatóloga Lilian Demarchi destacó a través de sus redes sociales que “un exceso de sol sin protección puede tener efectos muy nocivos: las consecuencias más reconocidas a largo plazo son el envejecimiento cutáneo prematuro (manchas y arrugas), aumento del número de lunares, cáncer de piel y variadas alteraciones oculares”.
Asimismo, la especialista remarcó que “el daño solar es acumulativo a lo largo de todo el año, de allí que la clave es cuidarse todos los días e incorporar el uso de protector solar como rutina los 365 días del año”.
Entonces misterio resuelto, sabemos que sí o sí es necesario utilizar protector solar 24/7, inclusive en los meses de invierno, pero ¿cómo podemos incorporarlo en nuestra rutina diaria?
Cómo incorporar el protector solar en tu rutina diaria y qué beneficios trae
Sabemos ya que los beneficios de utilizar factor solar diariamente son que protege nuestra salud de afuera hacia adentro, ya que previene el cáncer de piel y la aparición de distintas infecciones y enfermedades cutáneas, sin mencionar la mejora en el aspecto de la piel en general, previniendo la aparición de arrugas y manchitas que posteriormente son muy costosas de quitar.
Pero es importante saber cómo y en qué momento del día aplicar el protector solar. Primero, es necesario tener la cara limpia e hidratada, ya que el último paso de la rutina facial es la fotoprotección. Para calcular la cantidad, se aconseja poner una línea de protector en los dedos índice y medio y colocarlo sobre la piel.
Lo ideal es ponérselo por la mañana antes de salir de casa; pero si hacés home office, es recomendable hacerlo antes de exponerse a las pantallas. Los especialistas sostienen que es crucial retocarlo cada 2 ó 3 horas; y el factor de protección puede variar durante la época del año; pero lo mejor es siempre usar, independientemente de la estación, factor 50.
