Algo que nos enseñó la pandemia es que el deporte es crucial tanto para la salud física como mental. Aumenta la secreción de dopamina, esa hormona que nos hace sentir de buen humor y ayuda a bajar los niveles de estrés y ansiedad. Por eso, en esta nota te contamos qué deportes son furor este año para que los practiques y te diviertas.
A veces es difícil encontrar una actividad que nos guste y enganche para poder sostenerla a largo plazo. Y cuando las obligaciones de la vida diaria nos ocupan mucho, generarse el tiempo para ir a hacer deporte se complica cuando no este no nos convence del todo.
Pero la motivación no viene sola; es necesario intentar y equivocarse mil veces hasta encontrar esa disciplina que te enamore por completo y que no te deje pasar ni una semana sin practicarla. Esa actividad que te haga salir de la cama para recargarte de energías.
Si todavía no te has topado con tu actividad ideal, en esta nota te dejamos los 5 deportes y tendencias fitness furor del 2023 para que pruebes algo nuevo y salgas de tu zona de confort.
Los 5 deportes furor de esta temporada
1. Aerobox o Fitboxing
2. Pilates
3. Entrenador personal (rutina de fuerza, gimnasio)
4. Crosscycle
5. Crossfit
Sin embargo, existen un millón de actividades más que podes probar; como el yoga, running, entrenamiento funcional, zumba localizada, spinning, etc. Lo importante es que elijas una con la que se sientas a gusto y puedas sostener a lo largo del tiempo.
