ansiedad

Bienestar

Como vencer la ansiedad

16-03-2023

Podríamos decir que hoy en día “ansiedad” es una de las palabras más sonadas, todos hemos vivido o conocemos a alguien que ha padecido. Pero como todo en esta vida tiene solución y una explicación mucho más profunda de lo que creemos, les traigo unos consejos que me han ayudado a trasmutar dicho estado.

Salud intestinal

Bienestar

La importancia de la alimentación en la salud digestiva

07-03-2023

Hoy en día es muy común y frecuente tener episodios de molestias intestinales: dolor, distensión o hinchazón, síntomas de gastritis, constipación o diarrea. Y en ocasiones, estos síntomas son tan frecuentes y molestos que llegan a afectar nuestra vida cotidiana tanto en el aspecto personal como social, familiar y a veces laboral.

PH Juan Gauna

Arte

Vendimia suma nuevas experiencias de arte

05-03-2023

Mendoza acaba de celebrar la Fiesta Nacional de la Vendimia, uno de los eventos folclóricos más relevantes del mundo. En su edición Nº 87, Diario Los Andes y un equipo multidisciplinario de artistas y comunicadores, desarrollaron una campaña que destaca y eleva el diseño local.

positivismo

Bienestar

¿Estas deprimido o estas distraído?

02-03-2023

La gran mayoría de los seres humanos hemos atravesado esas etapas de bajón donde llegamos a estados profundos de melancolía y tristeza, nos sentimos abatidos, sin fuerza y sin motivación. Pero las buenas noticias siempre llegan, hoy aprenderemos a hacer una especie de alquimia emocional para transformar y trasmutar dicho estado.

Más sobre el ayuno intermitente: pautas para hacerlo bien

alimentación

Más sobre el ayuno intermitente: pautas para hacerlo bien

25-02-2023

En la nota anterior vimos que el ayuno intermitente es una estrategia nutricional que alterna entre un período de alimentación y uno de ayuno, por lo general no más de 24 horas. Hoy te brindamos algunos tips para que tengas en cuenta a la hora de implementarlo.