Lady Di murió hace casi 30 años pero pase lo que pase sigue siendo un ícono mundial y continúa teniendo seguidores en todo el planeta que siguen su legado.
Lo que más ha llamado la atención de la princesa de Gales es su belleza, que fue uno de sus dones y causó una ola de dudas de como es que hacía para verse radiante y la respuesta es su rutina de entrenamientos.
Lady Di era muy consciente de cada detalle de su humanidad tal como la personalidad, sus pensamientos, su ideología y hasta su imagen. Por esto, el entrenamiento de su cuerpo era tan clave en su vida como la forma en que se vestía o comportaba.
La rutina de entrenamiento de Lady Di que pocos sabían
Diana de Gales tenía apenas 36 años cuando murió en 1997, pero cada cosa que hacía se volvió regla vital para sus seguidores de todo el planeta. Entre esas cosas, su entrenamiento para mantener una increíble postura corporal.
Carolan Brown fue la entrenadora de pilates de Lady Di durante cinco años y aseguró a los medios de comunicación que la ex esposa de ahora rey Carlos III acudía tres veces por semana a trabajar junto a ella.
Esto expresa claramente que Lady Di no solamente practicaba pilates para estar en forma, sino también para sentirse bien, y evadir las críticas en las que se vio sumergida hasta el día en el que murió.
“Trabajé para mejorar la fuerza del core ya que había tenido dos embarazos y necesitaba fortalecer su suelo pélvico y músculos abdominales. Lo hacíamos con ejercicios como la bicicleta y la tijera. Gracias a esta disciplina consiguió tener un abdomen tonificado”, afirmó Brown.
Entre la gran cantidad de ejercicios de pilates que ambas practicaban juntas, se destacaban aquellos para mejorar la postura de su espalda porque Lady Di era muy alta y tendía a encorvarse. “El Swan Dive con los brazos detrás de la espalda, combinado con series para la espalda y los hombros, le ayudaron a fortalecer su postura y a trabajar sus debilidades”, explicó la entrenadora.
Por otro lado, Carolan Brown aseguró que otro de los ejercicios básicos y claves usados por Lady Di era el de la foca para mejorar tanto el core como la flexibilidad de la cadera.
