Para un alto porcentaje de parejas, dormir en la misma cama es prácticamente una obligación que viene de la mano con el matrimonio. Sin embargo, cuando aparecen trastornos de ansiedad, angustia o irritabilidad dentro de la pareja,
tomar cierta distancia y dormir en camas separadas puede ser una solución ideal para lograr un mejor descanso.
Y es que muchas veces se priorizan algunas reglas tradicionales del matrimonio sin tener en cuenta, por ejemplo,
lo importante que es un buen descanso para la salud física y mental
: tanto la cantidad como la calidad del descanso juegan un papel central para nuestro rendimiento corporal, el funcionamiento de nuestra memoria, la liberación del estrés y el fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico.
Los problemas para conciliar el sueño en la pareja
no necesariamente implican que exista un distanciamiento emocional
. Simplemente, se puede tratar de forma diferentes de descansar: ruidos molestos (ronquidos, rechinar de dientes) o movimientos incómodos (como patear) que dificultan el sueño a la otra persona. En este punto, se deben conciliar necesidades y, llegado el caso, tomar cierta distancia a la hora de dormir.
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