La
grasa
es un componente crucial para nuestro cuerpo: ayuda a mantener el calor corporal y es una excelente reserva energética, entre otras funciones que cumple en nuestro organismo. Sin embargo, cuando se presenta en exceso, puede acarrear serios problemas de salud.
En primer lugar es esencial
diferenciar sobrepeso de exceso de grasa
. Este último es muy frecuente y se presenta incluso en personas flacas: por lo general en las mujeres la grasa se almacena en la zona de las caderas, mientras que en los varones se acumula principalmente en la región abdominal.
¿Qué porcentaje de grasa debe tener nuestro cuerpo?
Una mujer con peso normal y que realiza actividad física moderada puede tener entre un 17% y un 23% de contenido graso en su cuerpo, mientras que en un hombre estos valores oscilan entre el 12% y el 19%. ¿Por qué aparecen estos depósitos de grasa? Si bien existen diferentes causas posibles, normalmente se debe a una vida sedentaria y una mala alimentación.
¿Cómo adelgazar en forma localizada?
