Los síntomas de una mala digestión son por demás conocidos, entre ellos se incluyen hinchazón, gases, pesadez, desgano y cansancio. Cuando el organismo no es capaz de procesar correctamente lo que se ingiere es necesario consumir productos que contribuyan, naturalmente, con su mejor funcionamiento.
1. Manzana
2. Lentejas
3. Semillas y cereales integrales
4. Almendras y nueces
5. Alga Espirulina
Consumir alimentos que contribuyan con una mejor digestión es clave para llevar una vida sana ya que la correcta absorción y eliminación de lo que se ingiere es fundamental para que el organismo se mantenga libre de toxinas y con energía. Elegir alimentos orgánicos y mantener una rutina alimenticia son herramientas que también potencian los cuidados del cuerpo.
