En el yoga la respiración va cambiando conforme a las posturas corporales que se realizan en la clase. Algunas ayudan a relajar y otras a activar el cuerpo. En esta nota te cuento todo lo que tenés que saber para ponerlas en práctica.
Asana significa “sentarse a respirar”, y en esta nota, te contamos cómo esta práctica puede ayudarte a mejorar tu salud y equilibrar cuerpo, mente y alma.
Gracias al Yoga, podemos vincular estas dos dimensiones de la existencia humana y trabajarlas a través de distintas posturas para armonizar nuestra energía y comprender mejor al cuerpo.
Si queres conocer en profundidad esta disciplina milenaria, en esta nota te cuento todo lo que tenés que saber y cómo utilizarla a tu favor para transformar cuerpo, mente y alma.
La meditación lunar es una experiencia para desconectar del mundo exterior y dejarse llevar por las distintas faces de la luna. En Namaste Espacio de Bienestar vas a poder experimentarla y conectar tu cuerpo con esa energía poderosa que tiene influencia en nuestro estado emocional.
Soy Josefina Dávila, Licenciada en Psicología e instructora de yoga en Namasté Espacio de Bienestar y en esta nota te cuento cómo podes transitar tus emociones de una manera sana y consciente aplicando unos ciertos tips.
Esta disciplina milenaria no es solo parte de un momento de relajación; sino que también sirve para sanar dolencias de distinta índole; ya sean físicas, emocionales o psicológicas.
Seguramente has escuchado esta palabra sagrada; pero, ¿Alguna vez te preguntaste realmente qué significa? En esta nota, te contamos todo sobre ella y cómo es puesta en práctica en este lado del mundo.
