Espectáculos Jueves, 11 de junio de 2015

Sin secretos: esta es la dieta de Luisana Lopilato y Michael Bublé

La hermana nutricionista de la actriz reveló 8 claves. Con éstas se mantiene Lopilato. Y gracias a éstas Bublé perdió 8 kilos en 15 días.

Por Redacción LA

Luisana Lopilato tiene un lomazo. ¿Cómo lo logra? Con la ayuda de Daniela, su hermana nutricionista. Ella vive en Villa Urquiza y tiene la receta perfecta para la actriz y para el cantante. Es que con sus consejos Michael Bublé bajó 8 kilos en sólo 15 días. 

La experta habló con Gente y reveló los detalles. Para él ideó una dieta proteica que permite bajar de peso sin perder masa muscular. La misma que usó en un momento Penélope Cruz.

"Luisana siguió mi dieta una sola vez, porque necesitaba estar impecable para una producción de fotos, pero nunca la necesitó, porque sabe como comer. Y algo imprescindible: es estricta con los horarios y no deja pasar mucho tiempo entre comidas", relató.

Para Daniela Lopilato el peso perfecto es aquel "con el que te sentís cómodo y te calza bien el jean".

Los secretos:

- Fundamental: seis comidas al día porque aceleran el metabolismo.

 - Una comida a la vez: si un día se come pizza al día siguiente hay que apostar a las verduras.

-Harinas: sólo tres veces por semana.

-El desayuno: lo mejor es un sandwich de pan integral, una buena fruta y café.

-Colaciones: cuando hay hambre hay que elegir fruta, yogurt y frutas secas (sólo 10).

-Comidas fuertes: para el almuerzo y la cena basados en carnes (pescado, roja, pollo y cerdo). Todo acompañado con verduras.

-Alcohol: sólo dos copas por semana. Si es cerveza una sóla lata.

-Chocolate: ¡Sí! Ojo una barrita de chocolate amargo tres veces por semana.