El conocimiento popular dicta (por lo general instruido por la publicidad) que ciertos productos son mejores que otros, y es así que frente a una heladera muchas veces es elegida un agua saborizada antes que una gaseosa o el pan negro frente al blanco, pero ¿qué tan sanos son estos alimentos realmente?
Aquí una lista de cinco de los alimentos "saludables" más populares en cualquier mercado argentino:
- 1. Aguas saborizadas, gaseosas light y jugos
- 2. Pan negro, multicereal o con semillas
- 3. Agua en botellas de plástico
- 4. Bebidas deportivas
- 5. Barras de cereal
La clave para la alimentación saludable consiste en leer y saber interpretar las etiquetas de los alimentos y bebidas para conocer sus contenidos y evaluar los beneficios reales que ofrecen, pero esto sólo no basta, también es bueno consultar con un profesional en nutrición que pueda guiar y crear un plan dietario real y adecuado al organismo de cada persona.
