No son pocas las personas que, para comenzar su jornada laboral necesitan un café. Y luego otro. Y más tarde uno más. Y así
el café se convierte en una especie de estimulante imprescindible para finalizar todas las labores diarias
. Esto puede tener un gran impacto en nuestra salud, ya que su consumo en exceso está asociado a numerosas problemáticas.
Si sos de esas personas que depende del café a diario, te presentamos
8 razones por las cuales deberías dejarlo
y optar por una alternativa más saludable:
1- La
acidez
del café puede causar problemas digestivos, desequilibrios en la flora intestinal e indigestión, entre otras molestias.
2- La cafeína
incrementa los niveles de catecolaminas
, que son liberadas durante episodios de estrés físico o emocional. La respuesta al estrés produce cortisol y eleva la insulina. La insulina resulta en inflamación, lo que se traduce en una sensación de malestar.
3- El acostumbramiento a la cafeína puede conducir a una
reducción en la sensibilidad a la insulina
. Esto dificulta la respuesta a la glucemia por parte de las células. Los niveles altos de azúcar en sangre pueden provocar deterioro arterial y llevar a un incremento del riesgo de mortalidad vinculada a enfermedades cardiovasculares.
