Dolores articulares en manos y brazos, dolores de espalda, hormigueo en las piernas, cansancio visual o dolores de cabeza son algunos de los síntomas más comunes de la intoxicación tecnológica, una afección cada vez más común.
Para darse un respiro de la tecnología se deben apagar todos los aparatos o dispositivos durante al menos 24 horas. Esto provee un gran descanso a la mente y al cuerpo y permite volver a la rutina diaria con mayor tranquilidad, aumentando la efectividad, concentración y foco.
Si bien suena simple, esta puede ser una misión titánica por lo que es útil tener en cuenta algunos consejos; planificar el día que se hará el proceso de detox, tener claro el objetivo por el cual se lo esta haciendo, aprovechar el tiempo de calma para hacer actividades que se disfruten, volver a la tecnología con calma priorizando y jerarquizando correos y notificaciones, ya que esto puede resultar abrumador.
