Muchas personas se entrenan duro para lograr mejorar su figura y sentirse mejor consigo mismos además de mejorar su salud. A muchos, a pesar de estar realmente comprometidos con el objetivo, se les hace difícil alcanzarlo debido a errores que pasan desapercibidos e impiden avanzar.
Estos son:
- Realizar sólo entrenamientos aeróbicos.
- Tomar bebidas isotónicas.
- Comer en exceso para compensar la energía invertida en el entrenamiento.
- Entrenarse Irregularmente o con baja frecuencia.
- Focalizarse sólo en los abdominales.
Estos errores son muy comunes al entrenar, sobre todo cuando el objetivo es bajar de peso. Tenerlos en cuenta y evitarlos ayuda a alcanzar el objetivo deseado con mayor rapidez y evitando algunos riesgos.
