Da La Nota Lunes, 16 de abril de 2018

El secreto de Fernanda Iglesias para bajar 10 kilos

La periodista de 45 años mostró su nueva figura y reveló públicamente su novedoso y riguroso método para perder peso por WhatsApp.

Por Redacción LA

Fernanda Iglesias gritó a los cuatro vientos que adelgazó 10 kilos y se mostró en las redes sociales una foto suya en pijama con la que revela su transformación física.

La periodista que regresó a la tele con "Hay que ver", contó con detalles su original y exigente método con el cual bajó considerablemente de peso en tres meses.

Iglesias confió a la prensa que ella nunca se imaginó bajar tantos kilos porque no se creía capaz de hacerlo pero que se animó y está feliz de los resultados: "Dejé de trabajar en la tele en diciembre de 2016 y arranqué la dieta el 22 de diciembre de 2017. En un año que no estuve en la tele, aumenté 10 kilos. Así fue. Me relajé, no la pasé bien cuando perdí mi trabajo y busqué alivio en la comida, ponele. Estaba tratando de ver cómo rearmaba mi vida. En el momento de empezar la dieta tenés que estar muy decidido. Hay chicas que dicen ‘empiezo la dieta mañana’, no es el momento y fracasan. Y eso es una frustración constante".

En cuanto a su momento personal del "click", confesó: "Me invitaron al programa de Diego Moranzoni y yo no quería ir a ningún lado. Finalmente, me convencieron y él contó que se sentía bárbaro porque había bajado 10 kilos. Y me quedó esa frase. Dije ‘yo también quiero eso’. Entonces un día lo puse en Facebook y pregunté si alguien tenía un método que diera resultado. Me escribió una chica que se llama Nora, que es con quien finalmente hice la dieta, me dijo cómo era el tratamiento y arranqué".

Sobre la metodelogía que siguió, contó: "No es presencial, es por WhatsApp, es virtual. Tengo un grupo en el que todas hacemos dieta y nos soportamos todos los días con nuestros pesos, las comidas que comemos y fotos. Es una contención de grupo, en el que hay una coach y nos va ayudando. Nos orienta con el tratamiento, qué hacer si estás estancada, si estás enojada porque no bajás. Siempre tiene una respuesta para todo y te sostiene. Yo no lo podía hacer sola, necesitaba a alguien y lo encontré acá. Me sentí re acompañada, cada chica va contando su experiencia y nos vamos sosteniendo unas a otras".

En cuanto a la dieta que sigue, Fernanda confió que la hace una nutricionista: "Ella vino a mi casa, le conté mis horarios y me explicó cómo tenía que medir los alimentos porque es muy estricto. Son mil calorías por día y tenés que saber qué cantidad de verdura, de fruta y de proteínas. Es milimétrico. Es un plan que tiene desayuno, almuerzo, merienda y cena. No hay picoteo, no hay colación, pero no pasás hambre, está muy bien regulada. Es una dieta con todos los nutrientes, que te da mucha energía".

La periodista dijo que le pareció difícil al principio, sobre todo el dejar las harinas de manera gradual. "Peso la comida, es un nivel de exigencia grande. Si tenés una salida, comés antes o vas y disfrutás de otras cosas.  Solo podés comer una rodaja de pan negro por día o dos galletas de arroz. Empezás a comer frutas, verduras y proteínas. A la mañana, como una fruta con café con leche y listo. Pero ahora que enganché el ritmo, si no como fruta me desespero. No es de un día para otro, pero estaba muy decidida a entrar en el tratamiento. Si vas a una fiesta, tomás gaseosa light y listo"

"Ahora viene la parte más complicada porque bajar no es difícil, lo difícil es mantenerse. Ahora cambio de plan a uno de mantenimiento. Lo que tendría que hacer es empezar actividad física", contó la periodista que se sinceró y agregó: "El cambio es interno, estoy más contenta, te cambia el eje, estás más tranquila, te enojás menos. Pensé que nunca lo iba a poder hacer y bueno. Es decidirlo: ‘yo voy a poder y lo voy a hacer’".